Les ateliers Yoga-Sophro
Déroulement
1ère partie Le mouvement
- 10h à 11h30 "yoga en douceur"
Méditation, échauffements, techniques respiratoires et pratique de postures adaptés
- 11h30 pause tisane
2ème partie Instant pour soi
- 11h45 à 12h30 séance de sophrologie active
Nous terminerons sur un temps de parole sur vos ressentis et vos sensations.
Un temps d'échange simple dans le respect et la bienveillance
Tout niveau - débutant yoga
Participation 25 euros
maximum 6-8 personnes
INSCRIPTION 06.60.78.59.49
LIEU DES ATELIERS
Rion des Landes
Salle d'activités
Rue Cantegrouille
21 septembre
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Etre à son écoute
Pleine présence à sa respiration et à son corps
Samedi 12 octobre
10h-12h30
Rion-des-Landes
Salle d'activités
Relâchement profond
J'apaise mes tensions corporelles
Samedi 9 novembre
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Instant de calme
Je ralentis, je me relâche
Samedi 7 décembre
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Revitalisant
Je fais le plein d'énergie joie et pep's
Samedi 18 janvier
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Une pause
Je lâche le quotidien, je relativise
Samedi 15 février
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Concentration
J4observe, je découvre, je ressens, je vis
Samedi 15 mars
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Respirez
Je souffle, je me libère
Samedi 12 avril
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Sérénité
Je me détend profondément, je prends soin de moi
Samedi 17 mai
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
Estime de soi
Je m'offre de la bienveillance
Je m'aime
Samedi 14 juin
10h-12h30
Rion des Landes
Salle d'activités
S'émerveiller
Je prends conscience
J'éveille mes sens
Juillet / août
Plages
Je profite de l'été
Viva les vacances
Reprise des ateliers
Septembre 2025
Nouveau programme
Viva la rentrée
